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喝这些气血足,往色斑,皮肤嫩,衰老慢!

[2019-10-08 08:09:16] 来源: 编辑: 点击量:
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导读:喝这些气血足,去色斑,皮肤嫩,衰老慢! 生理期最佳的补血汤 女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,此次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味

喝这些气血足,去色斑,皮肤嫩,衰老慢!

生理期最佳的补血汤

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,此次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比照少些。

01

四物汤

资料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入全部资料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

成效是补血调经,润肤养发,改进面色惨白、肌肤粗糙。

02

三红汤

资料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣过量

做法至关简略,就是一个字熬。

这道补血汤,最简略准备,器件简略买到,煮起来也持平简略。更必要的是,补血成果极为好。如果有女人经期呈现头晕目眩,面孔惨白,就喝这道汤吧。

03

云耳红枣煲黄鳝

资料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法:

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并扯开、去核。

2)黄鳝宰洗净,用热水烫去粘液,洗净、切段,一路与生姜放进瓦煲内,介入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入过多食盐便可。

这道补血汤恰当经期,首要是因为其能养阴活血,协助女人调经补血。

的确,这份补血汤的量足以满意3-4个姑娘,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。

04

补血养颜汤

以下这些补血汤首要是为了养颜哦。

1:银耳南瓜补血汤

资料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

做法:

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)沙锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟,收尾放南瓜,煮至变软即可

2:百合白果牛肉汤

资料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1)白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,并红枣去核。

2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,参加清水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,插足牛肉滚至熟,调入过多盐与油即可。

05

补气补血汤

有些女人略微一跑就累得喘气,似乎感应很气短,那就需求补气补血一起来了,两手都要硬。下面引见两款补气补血汤。

1:圆肉姜枣煲瘦肉

资料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:

1)圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2)一起放进瓦煲内,参加清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐就可。此量可供3~4人用。

这款补血汤还有安神的成效,所以对更年期的女人也大有利益。供献女儿或许煲汤给阿妈喝。

2:章鱼干猪脚姜汤

资料:章鱼干1~2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法:

1)章鱼干略浸洗;老姜切片。

2)猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置滚水中稍滚刹那,再洗净(即“飞水”)。

3)一起放进瓦煲内,列入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入过量的食盐就可。

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